こんにちは。
脳番地ドクターこと、加藤俊徳です。

先週の木曜日、恵俊彰さんがＭＣを務める
「ひるおび」に生出演させていただきました。

テーマは『脳の劣化』について。

本来脳はいくつになっても成長する性質を
持っているにも関わらず、劣化の道をたどる
人がいます。

どうして成長する脳と劣化する脳の差が
出てしまうのか？

それはズバリ、
『脳の使い方に差がある為』です。

特に、毎日同じことを繰り返えす単調な日々を
送っていると、使っている脳番地と使っていない
脳番地の差が極端になり、いくら仕事を一生懸命
頑張っていたとしても脳は劣化の道をたどります。

脳は右脳と左脳に分かれ、更に機能別に
「運動系・伝達系・感情系・聴覚系・思考系・
視覚系・理解系・記憶系」と８つの脳番地に
分けることができます。

８つの脳番地の中でも特に、現代人の脳機能が
低下しやすい脳番地があります。

それはいったい、どこの脳でしょうか？

４０歳を過ぎたころから、

「一生懸命に働いているのに記憶力が落ちてきた」
「考えがまとまらない」
「楽しいこと感じることが少なくなった」など

このように感じる方は、少なくないのでは
ないでしょうか？単純に「年齢だから仕方ない」
と考えるのは間違いです。

脳はいくつになっても成長しますが、脳の使い方
すなわち、日々の仕事や生活の中でどのように
脳を使うか。それ次第で脳の成長のベクトルは
大きく変わってくるのです。

特に、現代人はAIやIT、デジタル化の発展により、
よく使う脳番地と、あまり使われない脳番地の差が
出やすくなっています。

特に「右脳の視覚系・理解系・記憶系」この３つは
現代人が伸ばしにくい脳番地と言えます。

今では仕事もテレワークが浸透し、人と直接会う
機会が減り、相手の表情やしぐさからその日の気分や
体調を察する事も減りました。
また仕事では言語化の重要性が叫ばれ、右脳が
担当する言葉以外の情報の取扱いが減少する一面も
あります。

右脳の働きは主に、映像やイメージ、そして人や
環境から新しい情報を受け入れる役割があります。

こういった、右脳を使う場面減っていくと、
当然、脳を使う機会が減るので育たないという
訳です。

こころあたりある方は、生活の中に右脳を使う
トレーニングを取り入れていきましょう。

それでは、現代人の劣化している右脳の視覚系・
理解系・記憶系脳番地を鍛えるトレーニングを
ご紹介しましょう。

≪右脳を鍛える脳番地トレーニング≫

◎右脳の視覚系⇒部屋の片づけ
目で物をみて、片づけることは右脳の視覚系を
鍛えます。統一感なくちらかった景色は
視覚系から情報が入り、落ち着かない、
疲れるといった状態を脳に引き起します。
引出しやクローゼットに収納する、キレイに
並べるなど、物をしっかりと見て片付けを
しましょう。

◎右脳の理解系⇒姿勢を正す
人はまっすぐ立っているつもりでも、
体のねじれや、左右の脚の長さの違いなど
普段ゆがんだ姿勢であることに気付きません。
自分の体に意識を向けて、まっすぐと姿勢を
正してみましょう。体の感覚を意識するこいとは
右脳の理解系の役割です。

◎右脳の記憶系⇒「楽しかった」日記を書く
AIが発展した現代でも、「楽しかった」記憶は
あなたの頭の中にしか存在しません。
仮に、あなた専用にカスタマイズしたAIで
あっても、今あなたが思う楽しいは決められない
のです。楽しい出来事を思い出すと、ワクワク
してきます。そして当時の思い出が脳の中に
映像としてよみがえってくれば、右脳の記憶系が
活性化している証拠です。

右脳が活性化してくれば、脳全体が使える
ようになり、記憶力アップや新しいことにも
興味が湧き、好奇心もよみがえってきますよ。

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