第190号　聴覚系脳番地を鍛え“認知症”予防！

■■■ これって認知症の始まり？ ■■■

「最近物覚えが悪くなった。もしかして認知症？」

これは脳の老化を感じるもっとも身近な自覚症状です。

脳の中でも特に記憶と関わりが深いのが

　　「海馬」　です。

海馬は目や耳からの情報を集め、整理し記憶する
役割を持っています。

この海馬の働きが衰えると、当然記憶する力も
衰えてきます。

では、どうしたら、海馬に刺激を与え活発に
働かせることができるのか？


それは、

　　「聴覚系脳番地を鍛えること」　です。

■■■ 聴く力は認知症を予防する？！ ■■■

海馬と聴覚系脳番地には、密接な関係があります。
脳内の位置的関係も、聴覚系脳番地の近くに海馬があります。

最近では、絵画をみることよりも、音楽を聴くことの方が
より海馬を活発に働かせるという報告もあるほど。

つまり、海馬をより強く刺激するには視覚情報より
聴覚情報の方が有利と言えるのです。


年をとるごとに、耳が聴こえにくくなり、更には
老人性難聴を発症するケースも増えてきます。

聴こえにくくなると、しっかり聴く頻度が減り、
聴きたいと思わなくなる悪循環に陥ります。

こうなると、結果的に脳の聴覚系脳番地の
刺激が明らかに減るわけです。

人間の体は不思議なもので「この器官はあまり使わないから
不要なんだ」と脳が判断すると、その器官はどんどん
退化していきます。

聴覚系脳番地も同じで、刺激が減ればそれだけ衰えが
進んでしまうというわけです。

■■■ 会話は聴く脳番地トレーニング！ ■■■

聴覚系脳番地を刺激し、更に認知症を防ぐのにお勧めなのが
「会話」です。

相手の話を聞く“インプット”と、自分の言葉で
しゃべる“アウトプット”を同時に行うことができます。

会話では主に下記４つの脳番地を使います。

----------------------------------
◇ 会話で使う４つの脳番地
----------------------------------
　聞く（聴覚系脳番地）

　↓

　一時的に記憶する（記憶系脳番地）

　↓

　理解する（理解系脳番地）

　↓

　話す（伝達系脳番地）
----------------------------------

会話はしているという方でも、一方的に自分のことばかり
話している人は、相手の話をあまり聞けていないかもしれません。

今より“２倍”聞くように意識し相手に質問する癖を
つけると良いでしょう。

聴覚系脳番地の働きが良くなれば、会話が楽しくなります。
孤立した生活を防ぐことにもなり、認知症予防には最適ですよ！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　　　「耳が聴こえにくいは脳トレで治る！ (宝島社)」では
　　聴く基礎知識や、聞こえない脳の理由を解説し、
　　お悩み別の合計３０個のトレーニングをご紹介しています。



　　　※詳細・購入 >> こちら（Amazonへのリンク）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝