世の中には、他人から見れば些細なことでも
不安を感じ、生きずらさを抱える人が少なく
ありません。

例えば、

□ 肝心な時、不安に襲われ行動できない

□ 些細なことが気になり、気分がモヤモヤ

□ 気分が乗らず、先延ばしにしてしまう

□ 心配事のせいで、なかなか寝付けない

こういった一見“ちょっとした不安”でも
一度脳が不安を抱くと、消し去ることは
そう簡単ではありません。

やみくもに、解消しようとしても、
残念ながら問題の解決にはならず、
むしろ事態を悪化させてしまいます。

ただ、私は「不安は脳の力」だと考えています。

そんなことを言われ、驚いた方もいるでしょう。
なぜなら、脳は自分にとって必要だからこそ
「不安」を生み出すからです。

不安を感じたとき「どうしたらいいの…」と
答えが見つからず、行き場をなくし動けない
感覚を味わったことはないでしょうか？

実はこの時、脳の中でも同じく
「どこの脳番地を使えば答えにたどり着けるか
分からない！」とパニックになっています。
このように、脳は上手く機能しないとき、
不安を生み出します。

では、なぜ脳が上手く機能しないのでしょうか？

その最大の理由は
「未熟な脳番地が邪魔をしている」からです。

例えば、赤ちゃんが生まれてすぐ、歩いたり
話したりできないのは、歩くのに必要な
運動系脳番地や、話すのに必要な伝達系脳番地が
未熟だからです。

これと一緒で、不安を生む脳にも
未熟な脳番地があり、そこを使おうとするとき、
脳が上手く機能しないのです。

しかし、考えてみて下さい。
生まれたときは皆未熟な脳の持ち主です。
言わば「未熟な脳番地があるからこそ、
成長がある」わけです。もっと言えば、
不安が起こるのは、成長にとってごく自然な
ことで、不安があるから脳が成長するとも
言えるでしょう。

そう考えると、不安は必要なものなのに、
多くの人は、悪いものだと捉えがちで、
その方が問題です。

不安を生み出す脳のメカニズムを正しく理解し
むしろ、不安を利用して脳を成長させる力に
変えることが、得策なのです。

ではどうやって「不安を力」に変えていくか？

ズバリ、

脳の「経験値」を増やせばいいのです。

不安は未熟な脳番地があるからこそ生まれます。
その脳番地に経験を積ませることで、未熟から
成長に変わり、不安が軽減します。

脳は８つの脳番地に分かれており、どの脳番地が
未熟かによって、不安の種類が違います。

早速、当てはまるものにチェックしてみましょう。
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◆脳番地別 不安の種類
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□ 人に流されやすく自分の感情が分からず不安になる
　 →感情系脳番地

□ 自分は忘れっぽいのではないかと不安になる
　 →記憶系脳番地

□ 次に何をやればいいか分からず不安になる
　 →思考系脳番地

□ 状況が理解できていいるかどうか不安になる
　 →理解系脳番地

□ 場面の把握ができず不安になる
　 →視覚系脳番地

□ 相手の話がきちんと聞けているか不安になる
　 →聴覚系脳番地

□ 自分の意思を伝えられているか不安になる
　 →伝達系脳番地

□ 行動することに不安を感じる
　 →運動系脳番地
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いかがでしょうか？
これら、当てはまるものが、あなたの未熟な脳番地の
可能性があります。

こうやってまず、自分の脳の特徴を知ることが大事です。

未熟な脳番地が分かれば、あとは自分の脳に合った
経験を積むトレーニングをするだけです。

「不安がある」。それはこれから脳が成長する余地が
十分あることなので、是非自分に必要な経験を積む
トレーニングをしましょう！