私たちの脳は、外見からは見えませんが、
頭蓋骨の中には、右脳と左脳が存在しています。

右脳左脳は更に「思考系・伝達系・運動系・記憶系・
感情系・理解系・視覚系・聴覚系」と機能別に
８つの脳番地に分かれており、役割分担しています。

この８つの脳番地は、私たちの毎日の生活スタイルと
深い関係があります。

毎日使う脳はよく発達し、使わないところは未熟なまま。

せっかくトレーニングするなら、未熟な脳を刺激する
トレーングをしたいものです。

そこで、今回は多くの方が未熟になりがちな
右脳を刺激するトレーニングをご紹介します。

世の中の仕組みや大半の人が右利きであることから
左脳は自然と鍛えられている半面、右脳の発達には
バラツキがあります。

左手をあまり使わない人は、右脳をあまり刺激して
おらず、眠らせている状態と言ってもいいほどです。

しかし言い換えれば、左手を使えば、右脳に眠った
隠れた才能を引き出す可能性があるということです。

そして「手」を使うことは、８つの脳番地を刺激する
役割も担っています。

例えば、ボールをキャッチする時、包丁で野菜を
切る時など、手を使うと同時に目で物を見る為
視覚系脳番地も使います。

また、ピアノやギターを弾く時は、聴覚系脳番地を
使い、耳で音を聞きながら手を動かします。

文章を書く時は目で文字を読んで、誤字がないか、
キレイな文字が書けているか、意味が通じる文書か
など視覚系・理解系・記憶系脳番地も活用します。

こういったことから、手を使うことは手を動かす
領域を刺激するだけでなく、８つの様々な脳番地と
連携して脳を動かしていると言えるのです。

また、手の使い方を工夫することで、刺激できる
脳の範囲を今よりも増やすことができます。

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◇まずは両手を使う機会を増やそう！
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難易度０：歩行編
毎日歩くときに両手をしっかり振って
歩きましょう。

難易度１：身支編
シャツのボタンを留める、ベルトを留める、
靴紐を結ぶ生活をしよう！

難易度２：お掃除編
左右の手に雑巾を持ち、同時に手を動かして
窓や床を拭いてみましょう。

難易度３：料理編
魚を包丁を使い、三枚におろして料理をしましょう。

難易度４：音楽編
ピアノやギター、ドラムなど両手を使う楽器に
新たにチャレンジしてみましょう。

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普段、利き手と反対の手を使わない方は
両手を使うだけでもかなりの刺激になります。

左右両方の脳を刺激できるので『両脳覚醒』に
繋がりますよ。

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