第206号　まだ間に合う！片づけ脳で大掃除！

 ■■■ 年末恒例、大掃除！ ■■■

今年も残すところ、あと６日となりました。

年末のこの時期、毎年恒例なのが“大掃除！”
いらないものを、どっさりまとめて処分したり
隠れた場所をキレイにしたりと、新年を気持ちよく
迎える今年最後の一仕事です！

この大掃除、掃除好きには嬉しイベントでも
苦手な人には苦痛の時間でしかありません。

よしやろう！と気合を入れたけど、何から
始めたら良いか分からず頭がフリーズしたり、
捨てる決断が下せず、全く片付かないなど、
大掃除が思うように進まないことで、
かえってストレスがかかり、いや～な年末に
なるなんてことも。

でも、大丈夫！

片づけられないのは、実は『脳』のせい。
脳を鍛えれば、片づけ上手にもなれるのです。

■■■ 片づけられないのは「脳」のせい！ ■■■

片づけが苦手な人の問題は、大きく３つに分けられます。
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１）やろうと思っても、スタートできない

２）途中までやったが、なかなか進まない

３）キレイになったが、すぐにちらかる

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特に大掃除で問題となるのが、１・２です。

１は、そもそも片づけのために動くのがめんどくさい、
腰が重い運動系脳番地が未熟なタイプ。
やらないといけないと分かっていても、その一歩が
踏み出せない為、掃除を始めるのに時間がかかります。

２は、いるいらないがハッキリしない、
理解系脳番地が弱いタイプ。
物を引出しやクローゼットから出すだけ出し、
余計にちらかりパニックになります。

大きくこの２つを克服すれば、大掃除はできたも同然。

しかし、そんなことを言われても、今日にでも大掃除を
始めたいのに、脳を鍛えている暇なんかない！

そう、その通りです。

そこで今回は、上記の問題をカバーする、
大掃除をしながら脳を鍛えるトレーニングをお教えします！

■■■ 大掃除で脳番地トレーニング！ ■■■

では早速、大掃除をしながらできる、脳番地トレーニングを
ご紹介します。

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【 “めんどくさい”と思う運動系脳番地が弱い脳タイプには 】

　⇒ ノリノリの音楽に合わせ、体を動かそう！

　　 自分では体を動かすことが苦手でも、音楽があれば
　　 リズムに合わせ体を動かすことが簡単に出来ます。

　　 選ぶ音楽は、リズムの少し早い明るいものがベスト！
　　 聴覚系脳番地も一緒に鍛えられます。

　⇒ トイレに行ったついでに、掃除を始めよう！

　　 生理現象として、トイレを我慢し続けることはできません。
　　 トイレに行くことで、運動系脳番地にスイッチが入り、
　　 次の動きがしやすくなります。このチャンスを使って、
　　 掃除を始めましょう。

　　 また、この時期部屋が寒いと動きたくなくなるので
　　 十分温めておきましょう。

【 いる・いらないに迷う理解系脳番地が弱い脳タイプには 】

　⇒ 種類別に分けてみよう！

　　 理解系脳番地が弱いと、大量のものを目の前にすると
　　 どうしたらいいか分からず、パニックになります。

　　 この時大事なのが、種類ごとに分けること。
　　 例えば、クローゼットであれば、Tシャツ・セーター
　　 シャツなどと分けます。同じ種類がまとまると
　　 見える化され、視覚系脳番地も使えるので、
　　 物の比較がしやすくなり、いるいらないが分かり
　　 やすくなります。

　⇒ 理想の暮らしをイメージしよう！

　　 まだ使えそうなもの、思い出の品は、いるいらないの
　　 判断を鈍らせます。

　　 しかし、理想の暮らしをイメージできていれば、その生活に
　　 必要かどうかでいる・いらないに分けることができます。
　　 理想の暮らしをイメージするのは、理解系脳番地を鍛える
　　 ことにも繋がります。

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今回ご紹介した大掃除をしながらできる脳番地トレーニングは、
片づけのテクニックではなく、脳を鍛える方法です。

テクニックだけで終わらせず、脳を鍛えて片づけができる
脳になれば、掃除嫌いが好きに変わり、快適な毎日が
手に入れられますよ！

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