第155号　聞くだけで記憶力が上がる！

■■■ 記憶力は聞く力に関係している！？ ■■■

仕事や学校の授業でも、１度聞いたら頭に記憶できる人がいる一方で
何度聞いても、すぐ忘れる、聞き間違える人もいます。

これは、単に記憶力がいい、悪いだけでなく、聞く力が備わっているか否か、
そもそも、耳から情報が入って記憶する脳まで届いているのか？
ということが問題なのです。

一生懸命覚えようと努力するより、
むしろ「ちゃんと聞こう！」と聞く事に意識を向けて努力することが大事です。

年々「物忘れがひどくなった」と気になる人も、
まずはよく聞くことから始めましょう！

■■■ 聞くことは“海馬”に刺激を与える！ ■■■

脳の中でも特に記憶に関わる重要な場所は『海馬』です。
耳や目などから脳へ入ってきた情報を集めて整理し、記憶する役割を担っています。

海馬は、聞く力に関係している聴覚系脳番地と、脳の中でとても近い位置関係にあり
機能的関わりも強く関係しあっています。

しっかりと“聞く”ことは、海馬を刺激し、脳を活性化させてくれます。
海馬の働きが活発になってくれば、様々な情報を記憶しやすくなってくるのです。

■■■ 聞いて、書いて、記憶力アップ！ ■■■

聞いた情報を書き出す事は記憶力をアップさせる、とても有効な脳トレになります！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
『 なぜ、聞いて書くと記憶力アップにいいのか？ 』

その１：運動系脳番地も同時に刺激できる

　手や足を動かす時に指令を出すのが、運動系脳番地です。
　運動系脳番地はある程度の年齢となり、筋力が衰え、手足をはじめとする
　体の部位を動かす機会が減ると運動不足になり、体と共に脳の働きまで
　衰えてしまいます。書く事で、運動系脳番地を刺激してあげると、脳を活性化
　させることができます。

その２：思い出し効果で記憶の定着につながる

　皆さんあまり意識していないと思いますが、書く時には一旦脳に記憶した内容を
　思い出して書きだしているのです。
　記憶には、短期記憶と長期記憶があり、聞いて短期記憶して書いています。
　記憶を定着させる為には、覚えるだけでなく、思い出す事も必要なので、
　聞いて書くを繰返すことで記憶が定着しやすくなります。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

聞く力がアップしてくると、脳がイキイキと働いている感覚が生まれてきます。
聞く楽しさ、覚える楽しさを知り、毎日楽しく過ごしましょう！

**************************************************************

聞いて脳を鍛える！CDブック・ディクテーションテキスト

　 CDブックを使ってお家でトレーニングができます。
　　『聞くだけで記憶力が上がるCDブック』（宝島社）
　　

　　書籍の詳細は、こちら>>

　 聴覚系・理解系脳番地を鍛える、
　 CD付き脳の学校オリジナルテキスト。
　　『ディクテーションテキスト 入門編　(CD付)』

　　テキストの詳細は、こちら>>

**************************************************************