2023年2月2日 日経BP 日本経済新聞出版より
『人生がラクになる　脳の練習』が発売されました。

1万人以上の脳画像診断をしてきた、脳内科医加藤俊徳が
脳から人生がラクになる方法を伝授！
悩みがすーーーーっと消えていく「脳の使い方」。

「ラクに生きられない人」「悩みが多い人」は、
脳の使い方にかたよりがある可能性が大！

本来あなたが持つ元気な脳を取り戻し、
心身共にスッキリ暮らすにはどうすればいいのか。
そこで大事になるのが「脳の練習」です。

・視線を上下左右に動かす
・いつもと反対の手でドアを開ける
・5分間だけあえてイライラしてみる
・複数の散歩コースを持つ
・好き嫌いより「理屈」で決める
・パンケーキを上手に焼いてみる
・景色を記憶に焼きつける
・助詞を強調して音読する
・朝いちばんに鏡を見る……

今すぐできて、効果バツグンな行動術を多数掲載した一冊です。

Amazonサイトはこちら>>
https://www.amazon.co.jp/dp/4296115510