2023年1月20日 朝日新聞出版より
『1万人を診た脳内科医がすすめる　すごい行動力』が発売されました。

すぐやれない原因は「脳の準備不足！」

１万人の脳を診た脳内科医が、「すぐやる脳」を
つくるための準備運動と、動けない脳をつくり出す
「４大不足」を解消する４週間プログラムを紹介。

誰でもカンタンにできる！
例えば
□ とりあえず、その場で立ち上がる
□ 利き手と反対の手を動かす
□ 着なくなった服を捨てる
□ 今日の出来事を１行で表現する
□ ２倍速で動画を見る　など

ちょっとした工夫で脳の準備不足を解消すれば、
誰でも「すぐやる人」になれる。

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