【新刊】不安を力に変える〜いま、辛いと感じる人のための脳番地トレーニング42 発売！

2022年6月30日扶桑社より
『不安を力に変える〜いま、辛いと感じる人のための脳番地トレーニング42』が発売されました。

あなたの脳は少し感じやすいだけ!
実は、不安は脳の成長に欠かせないもの、むしろ
「不安は脳の力」なのです。

現状抱える不安を分析し、脳のメカニズムに合わせ
不安を力に変える一冊。

1万人の脳を診てきた脳内科医の加藤俊徳先生が、
日々不安な出来事に、心が落ち着かないあなたに贈る
「脳を劇的に変える」トレーニング。
「ラクに」「落ち着いて」生きる方法を提案。

＜不安脳を変えるトレーニング＞
感情を口に出す
不安を数値化
ニュースは週1
1000円で買い物
10分早く出勤
音読する
最悪の結果と対比
推し活
etc.