2021年8月24日 WAVE出版より
『こころのもやもやを脳のせいにしてラクになる方法』が発売されました。

人が悩んでいるとき、脳では何が起こっていると思いますか？
「どうしよう」「困ったな」と脳をフル回転してあれこれ考えていると
思いきや、実は、私たちが悩んでいるとき、脳は「止まって」いるのです。

悩みの原因はすべて脳にあり！

脳をうまく使えれば、ぐるぐる悩むこともなくなるのです。

本書では、よくある悩み別に、脳で何が起こっているのか、
止まっている脳を動かすにはどうしたらいいかを解説します。

<悩みの例>
・いつも最悪のケースを考えてしまう
・やりたいことが見つからない
・仕事に自信がない
・優柔不断で決められない
・嫉妬しやすい
・気がつきすぎてしまう
・嫌なことは後回しにする

Chapter1 悩みがなくなる3ステップ
Chapter2 すぐ不安になる人の処方箋
Chapter3 自信が持てない人の処方箋
Chapter4 コミュニケーションが苦手な人の処方箋
Chapter5 ぐずぐずしてしまう人の処方箋

不安もイライラも繊細もぜんぶ脳のせいにして、すっきり解決しましょう!

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