独自のMRI脳画像診断から脳がどうすれば成長するのか、その方法を提唱し、日常生活の中で負担なく、簡単にできる脳トレを紹介しています。

「萎縮した海馬を大きくする瞑想」
「脳をフルに活用する料理脳トレ」
街を歩いているときに何気にできる「脳ドリル」等、
楽しみながら自然に脳が鍛えられているような脳トレが満載です。

「最近物忘れがひどくて…」「将来、認知症になったらどうしよう」そんな不安がある人は、ぜひやってみてください。

≪目　次≫

・あなたの脳には、まだまだ計り知れない可能性があります。
・認知症が始まった脳も鍛えれば成長する。
・毎日の行動を少し変えるだけで、脳全体の若返りは可能になる。
・認知症やアルツハイマー病とただのもの忘れの違いを知ることがまず重要。
・カギは海馬と白質ネットワーク。認知症は脳の成長力でカバーする。
・脳は神経細胞の働きによって８つの番地に分けられる。
・高学歴・大企業の男性会社員は要注意。ボケやすい人には傾向がある。
・「欲張り度」チェックテストで、自分の脳のイキイキ度を知ろう。
・脳年齢が若返る「脳トレ」。
・脳トレを効率よくするためにまず自分の脳のタイプを知る。
・脳ドリルで脳を強化。
・脳トレエクササイズ。
・頭を使う料理脳トレ。